Wann:

• Montag - 06:30 - 08:30

• Mittwoch - 06:30 - 08:30

• Freitag - 06:30 - 08:30 

Für Wen:

• alle

Alle Stunden finden Vorort statt. Online Teilnahme über Stream möglich. 

Ashtanga Yoga, wie es ursprünglich unterrichtet wurde. Jede/jeder Übende praktiziert ganz individuell für sich. Der/die Lehrer*in ist im Raum und unterstützt Dich bei Deiner Praxis. Es werden keine eine Ansagen gemacht. Hier tauchst Du vollständig in die Praxis ein und praktiziert entsprechend Deiner Erfahrung und Deinen Bedürfnissen. Gleichzeitig steht dir ein erfahrener Lehrer / eine erfahrene Lehrerin zur Seite, die Dich in Deiner Praxis begleitet.

Auch wenn es oft anders wirkt, ist Mysore Unterricht gerade für Anfänger*innen geeignet.

Oft erweckt Ashtanga Yoga speziell in den Mysore Stunden einen etwas unzugänglichen Eindruck. Jeder scheint zu wissen, was zu tun ist, alle sind schon so viel weiter als ich…

Hier möchte wir ein paar Dinge aus unserer Überzeugung und Philosophie erläutern:

• Jeder Körper ist einzigartig und ist uns heilig, wir als Lehrer*innen möchten Dich nur dabei begleiten, Dich durch Deinen Körper zu entdecken

• Deswegen haben wir die AYI Methode als so wertvoll für uns entdeckt, denn mit ihrer Hilfe geben wir jedem Körper egal wie viele Beschwerden er hat die Chance die wunderbare Erfahrung einer Ashtanga Yoga Praxis zu erleben, ohne dabei ein schlechtes Gewissen zu haben, wenn es bei mir anders ausschaut als bei anderen

• Hast Du mit oder ohne Hilfe von AYI Deine eigene Praxis für dich gefunden, also Übungen die Dein Körper als gut und hilfreich empfindet, kommt der zweite Schritt, nämlich die eigentliche Praxis, also das regelmäßige Üben.

• Das kannst Du natürlich zuhause machen oder eben im Studio und viele tun das in den Mysore Stunden, in der eine tolle Energie die beim gemeinsamen Üben entsteht

• Hier ist völlig egal, ob Du 15 Minuten bleibst oder 2 Stunden, ein paar Basic Sonnengrüße oder die dritte Serie übst, wir sind dort gemeinsam, um das Heilige in uns wertzuschätzen und zu pflegen.