Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil für alle, die sich gerne bewegen. Doch nicht nur der Körper profitiert davon, sondern vor allem auch der Geist. Sich etwas Gutes tun und Schritt für Schritt näher zu sich selbst kommen – darum geht es im Ashtanga Yoga.

Ashtanga Yoga wird in einer bestimmten Reihenfolge in mehreren Serien geübt. Das bedeutet, dass man nicht das nachmacht, was ein*e Lehrer*in vorgibt, sondern dass du die Sequenzen lernst und verinnerlichst.

Die festgelegte Reihenfolge befähigt dich, die Praxis selbstständig ausführen zu können. Dadurch ist sie jederzeit und überall verfügbar. Das ist gerade in Zeiten von Corona besonders praktisch!

Egal wo auf der Welt: du wirst Teil einer globalen Community und kannst dich in jedem Ashtanga Yoga Studio zu Hause fühlen.

Ashtanga Yoga als Teil des Lebens

Mit der Zeit kann Dich die Praxis Stück für Stück näher zu Dir selbst führen. Auf der Matte werden immer wieder neue Herausforderungen entstehen, die sich durch Kontinuität und Disziplin meistern lassen. Eine gute Übung für das Leben außerhalb der Yogamatte.

Spaß haben, sich herausfordern und einen Ausgleich für Körper und Geist zum oft stressigen Alltag schaffen – das erwartet Dich bei einem Besuch im Ashtanga Yoga Institut München.

Schau Dir gleich unseren Stundenplan an und melde Dich für eine Stunde an!

Wir freuen uns auf Dich! 

Das Ashtanga Yoga Institut München steht für Tradition und Innovation.  

Wir selbst üben schon seit vielen Jahren und mit großer Begeisterung Ashtanga Yoga.

Mit dem Ashtanga Yoga Institut München wollten wir einen Ort schaffen, an dem Ashtanga Yoga sehr präzise und mit dem Augenmerk auf Tradition unterrichtet wird. Uns ist es außerdem wichtig, die alte Lehre in die heutige Zeit zu übertragen und Ashtanga Yoga für den modernen Schüler zugänglich zu machen. 

Durch unsere jahrelange Praxis können wir Dich je nach Erfahrung und individuellen Bedürfnissen kompetent und einfühlsam begleiten.

Wir sind speziell auf Ashtanga Yoga ausgerichtet und alle unsere Lehrer*innen wurden entweder in direkter Linie von Pattabhi Jois und  Sharath Jois (Tradition) oder von Dr. Roland Steiner nach der AYI Methode (Innovation) ausgebildet.

Bei uns findest Du sowohl Ashtanga Yoga in seiner ursprünglichen, wie von Pattabhi Jois und Sharath Jois in Indien unterrichtenden Form (Mysore, Led Class), als auch innovatives Ashtanga Yoga nach der von Dr. Roland Steiner entwickelten AYI Methode.

Wir stehen für eine moderte Interpretation des Ashtanga Yoga. Nicht die/der Übende soll sich der Praxis anpassen, die Praxis passt sich den Bedürfnissen der/des Übenden. Deswegen legen wir in unseren Stunden besonderen Wert auf eine gesunde Praxis, die für alle Übenden unabhängig von Erfahrung und Level wertvoll sein kann. Dazu wirst Du Schritt für Schritt angeleitet, die Yoga Praxis an deine Bedürfnisse und deinen Körper anzupassen und so eine gesunde, nachhaltige (Eigen-)Praxis zu entwickeln.

Alles fängt damit an, wie wir Yoga verstehen. Es ist wunderbar und absolut ausreichend, wenn Du einmal in der Woche bei Yoga entspannen willst. Und wir freuen uns, wenn unser Studio Dir dafür einen Raum bietet. Um jedoch ein tieferes Verständnis für Yoga und Dich selbst zu entwickeln, ist eine regelmäßige, selbständige Praxis unabhängig von Ort und Lehrer*innen unerlässlich. Und genau das wollen wir fördern: Alle unsere Angebote sollen Dir Werkzeuge an die Hand geben und dabei helfen sollen, eine SELBSTPRAXIS aufzubauen, die zu Dir und Deinem Leben passen.

Selbstpraxis bedeutet für uns:

• Regelmäßiges bis tägliches eigenes Üben
• Wissen und Erfahrung diese Praxis an die individuellen Bedürfnisse und Lebensumstände anzupassen
• Methoden und Werkzeuge diese Praxis zu deiner Insel der Stabilität in den Wogen des Lebens werden zu lassen
• Eine organisatorische Struktur die Dich auf diesem Weg begleitet